Portugal

See on siis minu esimene postitus, ma pole võibolla just kõige parem kirjamees aga oma tegemistest väikese ülevaate suudan vast ikkagi anda J

Selle hooaja ettevalmistus on sujunud küllaltki hästi! Mäletan, et olin novembris väga õnnelik, et sain terve kuu ilma lumeta treenida, kuid hiljem tuli välja, et lumi ei kavatsegi maha tulla ja suvised ilmad kestavad edasi. See rõõmustas kindlasti kõiki jooksjaid!

30. detsember jõudsin Portugali, täpsemalt Monte Gordosse. Olen siin treeninglaagris juba kolmandat korda. Siin on praegu küllaltki palju sportlasi nii Eestist kui ka mujalt maailmast. Treenimiseks on siin minu arvates väga head tingimused, rajad on küllaltki künklikud ja jalale sõbralikumad kui asfalt, kuigi asfaltil jooksmist naudin ma rohkem. Ilmad on samuti treenimiseks väga mõnusad, pole just väga palav aga mõnusalt soe! J Staadion ja jõusaal pole ka just väga kaugel, kuid selles laagris ma neid kordagi ei kasuta. Üldiselt olen ma üldse viimasel ajal staadionit küllaltki vähe kasutanud. Mul pole seal treenimise vastu midagi, kuid olen kõik vajalikud treeningud mujal ära saanud teha. Jõusaalis ma samuti ei käi, mul on laagris võimlemismatt kaasas ja seal peal saan kõik vajalikud jõuharjutused ära teha.

Kirjutan natukene oma päevaplaanist ka, kell 8.00 on hommikusöök. Kell 11.00 lähen esimesele treeningule (põhitrenn), 14.00 on lõunasöök ja 16.45 lähen teisele treeningule (taastav jooks). 19.00 on õhtusöök, magama lähen umbes 23.00.

Praeguseks olen laagris olnud küllaltki vähe, alles kuus päeva, kuid treeningud on sujunud siiani hästi. Kui kõik plaanipäraselt sujub siis tulebki jaanuar ettevalmistusperioodi kõige mahukam kuu.

Praegune plaan näeb välja selline, et olen 2. veebruarini Monte Gordos. 3. veebruar lendan Hispaaniasse ja 5. on Euroopa klubide karikavõistlused krossijooksus, kus on ka Sportkeskuse meeskond esindatud. 6. veebruar jõuan Eestisse tagasi ja kindlasti on plaanis mõned sisevõistlused teha. Tartus toimuvad nii Kuldliiga etapp kui ka Eesti meistrivõistlused.

Mõned pildid venitusharjutustest peale õhtust jooksu :)

Sügisel õnnestus toetajate sekka saada ka SiS (Science in Sport), kes mind oma toodetega varustab . Olen neid tooteid küllaltki lühikest aega kasutanud, kuid seni olen ma nendega väga rahul. Mulle meeldib, et nende valikus on palju erinevaid maitseid. „GO“ spordijooki kasutan treeningu ajal ja ka peale treeningut, ning lemmikuks on saanud arbuusimaitseline spordijook. „REGO“ taastumisjooki kasutan peale raskemaid treeninguid ja lemmik on banaanimaitseline. Minu arvates on ka see hea, et SiS´i taastusjook on ka veega valmistades täiesti joodav. „PSP“ laadimisjooki olen küllaltki vähe kasutanud, seda on plaanis kasutada enne pikemaid võistluseid ja kindlasti ka enne pikemaid treeninguid.

Olge siis ikka kõik tublid ja sportlikud! Hoian Teid kindlasti oma tegemistega kursis! ;)